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产褥期的健康保健要点

2019-11-16 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:        在产褥期产妇分娩失血耗气,以致阴血骤虚,卫表币固,易感外邪;血室开启,排出恶露,胞脉 空虚,易受邪侵。此时“致疾之易,而去疾之难,莫甚于此”,故产褥期的...

       在产褥期产妇分娩失血耗气,以致阴血骤虚,卫表币固,易感外邪;血室开启,排出恶露,胞脉 空虚,易受邪侵。此时“致疾之易,而去疾之难,莫甚于此”,故产褥期的将息调护尤为重要。产褥期的健康保健要做到以下几点:

1.起居调适产妇的居室应温暖舒适?掌魍,但不宜当风坐卧,以避免腠理空虚 之时感受外邪。夏季室温不宜过高,衣被厚薄适中,阻免中暑。产后汗多,要经常擦搭及换 洗内衣?捎梦驴料赐庖,勤换内裤和卫生垫,保持外阴清清。产褥期严禁房事,金要方》强调“产后满百日,乃可合会”。

2.劳逸适度产后正气大虚,摄生养息以逸为主,强调充分休息,保证足够睡眠,以 尽快恢复体力。不宜过早或过劳负重,以免引起产后血崩、阴挺下脱等证。同时在身体耐受 限度之内,也可适当活动,促进胞官复旧。

3.饮食宜忌产后气血本已虚弱,而又需气血化生乳汁以哺育婴儿,因此产后当大补 气血为先,饮食营养尤其重要。以温润补养的食物为宜,根据产妇口味之好恶,选择营养丰 富、容易吸收的食物。不可过食滋腻、生冷之品,以免损伤脾胃,影响气血和乳汁的化生。 产后津亏肠燥,易致大便难,所以不可过食辛辣香燥之品,以免燥伤津液。

4.调畅情志产后阴血骤虚,阳易浮散,心血不足,心神不宁,故产妇易郁易怒。情 志不畅可影响食欲、乳汁分泌及胞官复旧。因此产妇要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,才能 顺利度过产褥期。

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